Shinrin Yoku – stressfrei ins Wochenende

Der Kurs findet immer freitags von 17.00 bis 19.00 Uhr statt.
Kursstart: 08.03.2024
Wir treffen uns um 17.00 Uhr “Im Honigstal 12”

Mit allen Sinnen achtsam durch die Natur. Shinrin Yoku setzt auf die Heilkraft der Bäume und hält Körper und Seele gesund. Seit mehr als 50 Jahren ist dies nun auch in Deutschland, der Schweiz und in anderen deutschsprachigen Ländern wissenschaftlich bewiesen und in vielen Studien belegt. Dieser Kurs richtet sich insbesondere an Menschen, die eine ausgefüllte Woche hinter sich haben und den angestauten Stress schnell wieder loswerden möchten.

Wie ist es, alle Sinne zu öffnen und für die Geräusche und den Duft des Waldes empfänglich zu sein? Wie ist es, den Wald zu erfühlen und aus kleinen Lebensräumen große werden zu lassen? Mit Hilfe von spannenden kleinen Übungen und Aufgaben, mit einem achtsamen Schlendern durch den Wald und hin und wieder bewußt Innehalten, gelingt eine schnelle Entschleunigung. Das Wohlbefinden wird gesteigert und Stress abgebaut.

Eine spannende und wohltuende Auszeit erwartet euch. Stressfrei, losgelöst, mit guter Laune und gestärktem Immunsystem beginnt dann euer Wochenende.

Mitbringen: gutes Schuhwerk, wetterangepasste Kleidung, Getränk

Dauer:
ca. 2 Stunden

Referentin:
Petra Beckers

Zielgruppe:
Interessierte jeden Alters

Kosten:
25 € pro Person

Teilnehmer:
max. 6

Anmeldeschluss:
7 Tage vor Beginn der Veranstaltung